白露，在每年的9月7-9日之間。這是一個很有詩意的節氣：一歲露從今夜白。真的好像一夜之間天氣就發生了大變化。白露時節也標誌著晝夜溫差達到頂點，天氣漸涼。
 
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已是9月入秋時節，雖然早晚天氣較涼爽，但白天氣溫仍高，多變的氣候讓肌膚負擔沉重，此時正確的洗臉步驟將可讓臉部肌膚不致因錯誤洗臉方式受到傷害還可保濕。

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揮別炙熱夏季，開始轉涼進入秋燥季節。許多愛美人士發現，不只大笑之際才出現的魚尾紋變深了，連臉上的小細紋也有變明顯的趨勢。中醫師提醒，秋冬皮膚乾燥易生皺紋，皮膚保養除以保濕為原則外，更可利多用4穴位按摩，及紅潤水嫩2藥膳茶飲，擺脫惱人皺紋養出水嫩肌。

 

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洗臉雖然是保養肌膚的第一步，但後續的保養步驟仍不容小覷，因為洗完臉後，肌膚正處於滋潤的狀態，如果此時若沒有做好保養動作來鎖住水分，長期累積下來，不僅毫無水嫩、光澤感可言外，還可能會變成「乾」妹妹。

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香蕉是益生菌的天然來源
香蕉是益生菌的天然來源，因為它們含有果寡糖（FOS），使健康的益生菌蓬勃發展。益生菌可平衡腸道細菌，防止不良的細菌過度繁殖散佈體內。圖片來源：健康365
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秋冬皮膚容易乾燥，油脂分泌少，彰化秀傳醫院皮膚科兼任醫師施朝仁提醒民眾做好保濕。 記者簡慧珍／攝影

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流傳於民間的小秘方、小偏方很多，而它們又都擁有著幾代人的經驗積累。美白方法也是如此，今天，讓我們一起來匯總一下吧!
1、牛奶美白
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現代人不論男女都很重視外表，了解正確的清潔保養皮膚是相當重要的。
◎清潔要適度
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隨著生活水準提高，對食物的要求也越來越嚴格了。這種嚴格不僅存在於食材的選擇，還在於食物的口味。很多人吃重口味，覺得這樣才夠味，殊不知重口味對健康非常不利，吃得太鹹不但傷腎、導致鈣質流失，還會令人長皺紋等等。
 
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紅通通的外皮、香甜多汁的口感，蘋果是廣受民眾歡迎的水果。其實，蘋果不只美味可口，果皮還藏著抗老祕方。眾所皆知，上了年紀之後，肌肉容易萎縮、無力，連帶影響體態還有健康。國外研究發現，連續兩個月每天吃一顆蘋果，就可以增加肌肉質量，改善老化現象。
 
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