為了得到潔淨無瑕的肌膚我們願意做任何事——當然也包括改變我們的飲食習慣。不管你想讓肌膚得到多大的改善，我想專家說的那些關於日常飲食的內幕對我們都會有些幫助。從抵抗日曬損傷，到緩解肌膚發紅，有很多種營養組合可以加到日常飲食計劃中。
　　
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其實敷面膜的時候，有很多地雷是不可以踩。(圖/新浪網)
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炎熱的夏日，肌膚缺水膚質變差嗎？掌握肌膚補水關鍵，讓補水作用於正確位置，水份有效滲入且停留於肌膚底層，達成長效鎖水保濕的終極目標，三個保濕方法打造夏日嫩膚質，給夏日男孩、女孩們做參考，除了控油，保水也是很重要的！
一、沒事多喝水、身體補水、皮膚也水噹噹
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嗨了一夏天的我們，皮膚是不是又黑了不少呢?馬上就要步入秋季了，肌膚更容易缺水，接踵而來的肌膚乾燥變黃問題也開始了。愛美的MM們想要擁有白皙的肌膚，就不能還用著夏天的美白方式喲，今天小編介紹幾種有美白效果的食物，幫助愛漂亮的姑娘們通過內外兼修的方式令肌膚白起來!
美白方式
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　　最近我在平台上分享了使用淘米水、濃米湯護膚養顏的方法。
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  秋季到了,在夏天曬黑曬傷的美眉們都迫不及待要開始美白了。在美白的大隊伍中,有一群人天天過著愚人節,她們堅信憑藉著自己習得的小偏方,有一天會從黑珍珠變成白玫瑰,殊不知自己實際是個“小白痴”。
    這些方法白不了別再傻傻被坑了!
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芭樂：白肉抗斑美白、紅肉保護攝護腺

番石榴，俗稱芭樂，有白肉與紅肉兩品種。
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【核心提示】：柚子是我們在生活中常見的水果，由於柚子肉酸甜可口、味道清新，深受大家喜愛。此時又到柚子上市的季節了，吃柚子不僅可以清火潤燥，還能美白去斑。教大家自製蜂蜜柚子茶。
 
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日照雖然能令人精神煥發，但對於天生愛美的女士來說，卻總是令人又愛又恨。看到皮膚天生就長得很白的女士，不少人都自然會投以羡慕的目光，但其實大家也並不要灰心，因為單靠天生的膚色，卻沒有做好美白的保養，天生麗質也難以蓋過受損的皮膚。
從今天起就按照以下5個竅門去做，包保你在今個夏季保持白晢膚色！
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▲細緻、無紋的肌膚狀態，是許多女性都想擁有。(圖／達志示意圖)
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