口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水，不僅能補水，網路更盛傳：「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎？讓營養師來破解。
- 1月 28 週四 201617:34
《PK網傳》檸檬水抗癌抗老，真有這麼神？
口渴時來一杯帶有果酸味的檸檬水，不僅能補水，網路更盛傳：「檸檬含有豐富的抗氧化物質維生素C，因此常喝檸檬水有抗癌、抗老、美白的效果。」但檸檬水真的有如此神奇效果嗎？讓營養師來破解。
- 1月 22 週五 201616:46
熊果素用吃的！快吃蔓越莓乾助美白
熊果素不只能用擦的，還能用吃的？沒錯！香甜可口的蔓越莓乾就含有美白成分熊果素，而且含量和新鮮蔓越莓差不多！另外，營養師指出，蔓越莓還含有花青素、類黃酮等成分，有助降低膽固醇和動脈硬化。
- 1月 22 週五 201616:44
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方
保養肌膚，不是光在臉上塗抹就夠了，更重要的是「吃」出美肌好體質！與其花大錢買保養品，不如每天多吃點蔬果，就能攝取天然抗氧化物。營養師指出，大番茄、小番茄、奇異果、綠花椰都是很好的選擇。以下教大家做一道水果優格沙拉，除了水果還加了一樣你絕對想不到的食材！
番茄富含茄紅素，具有很好的抗氧化作用。
- 1月 19 週二 201616:34
秋冬勤美白卻不防曬？當心保養做白工
經過炎夏洗禮，皮膚顏色又曬得更黑了。到底日曬、膚色的深淺，跟皮膚老化有沒有關係？想保持比較白皙健康的皮膚，怎麼做最恰當？
- 1月 19 週二 201616:33
冬季癢out！女中醫教做紫雲膏
好癢！好癢！冬天氣候又乾又冷，許多人出現皮膚乾裂、脫屑、搔癢的情況，尤其在晚上感受特別深刻，常常癢到無法入睡，且越是搔抓，癢感就越明顯。中醫師表示，這是「冬季癢」的典型症狀，改善方法除了調整體質和生活習慣之外，適度塗抹乳液做好保濕，睡前使用紫雲膏做保養，都是保護皮膚的好方法。
- 1月 04 週一 201617:24
巧吃膠原蛋白 對抗冬季肌膚問題
天氣寒冷，許多女性共同困擾就是肌膚越來越乾燥，皮膚乾燥如果未及時補水，容易導致脫妝，甚至細紋悄悄爬上臉！冬季肌膚保養重點，就是保濕與修護，除了保濕乳液之外，補充「吃的保養品」也是不錯的選擇。
- 1月 04 週一 201617:21
天氣冷吱吱，低卡熱飲今冬喝這味！
天氣冷吱吱，令人好想來杯熱飲啊～早餐搭配焦糖奶茶，下午就來杯棉花糖熱可可吧？但是，甜蜜的熱飲固然暖身，卻也在不知不覺中喝進了好多熱量！特別是冬天時，人體代謝速率變慢，多餘的熱量容易轉化成脂肪，小心過了冬天就肥了一圈！冬季飲品該怎麼喝呢？只要選擇無糖高纖的好食材，在冬天也能窈窕又順暢！
只要選擇無糖高纖好食材，在冬天也能窈窕又順暢！
- 12月 30 週三 201515:20
一白遮三醜！肌膚防曬做對了嗎？
陽光、空氣、水
生存的三大條件是「陽光、空氣、水」，位居首位的「陽光」，則是令人又愛又恨，西方女性喜歡把自己曬成健康的古銅色，但是東方黃種人女性，卻存在「一白遮三醜」的觀念，為了追求白皙的膚色，巴不得生活在黑暗中！陽光真的有這麼可怕嗎？
- 12月 30 週三 201515:03
睡醒臉泛油光 正確洗臉除皮脂垢
女人要寵愛自己，先從呵護自己的一張臉開始吧！有的人晚上一覺醒來後，感覺臉上T字部位油油亮亮的，好像都可以「煎蛋」了，不禁想問：「這是正常的現象嗎？為什麼會這樣呢？」
想要擁有潔淨水潤的肌膚，建議每天早晚使用溫水洗臉一次，可以保持毛孔暢通，避免皮脂阻塞毛孔>
- 12月 30 週三 201515:00
早上清水洗臉就好？小心更傷肌膚
人生總是充滿抉擇，對愛美女性來說，起床後的第一個問題就是「洗臉要用清水還是洗面乳？」皮膚科醫師臨床發現，晚上睡覺時皮膚也會分泌皮脂形成污垢，早上單純只用清水洗臉，長期讓污垢堆積且阻塞毛孔，可能更傷皮膚，對後續的保養和上妝程序都會造成干擾。
早上單純只用清水洗臉，長期讓污垢堆積且阻塞毛孔，可能會更傷皮膚。
