你的身體「發炎」了嗎？不是只有受傷才會發炎，長期累積疲勞、壓力、睡眠不足，也會導致身體「慢性發炎」，容易引發或加重過敏、青春痘、腸胃不適、免疫力不足等狀況，而癌症也可能與身體長期發炎有關。美國健康網站《Prevention》整理出抗發炎的9大食物，幫助身體找回健康！
- 3月 08 週二 201617:25
過敏、痘痘再見！必吃9種抗炎食物
你的身體「發炎」了嗎？不是只有受傷才會發炎，長期累積疲勞、壓力、睡眠不足，也會導致身體「慢性發炎」，容易引發或加重過敏、青春痘、腸胃不適、免疫力不足等狀況，而癌症也可能與身體長期發炎有關。美國健康網站《Prevention》整理出抗發炎的9大食物，幫助身體找回健康！
- 2月 26 週五 201616:22
喝的保養品！美肌養顏就靠茯苓黑紅湯
想要擁有無瑕美肌，除了塗抹保養品外，適度透過藥膳食補，由內到外進行體質調理，也是相當不錯的養顏方式！食療養生專家表示，飲用由有「四時神藥」之稱的茯苓及黑豆、紅豆熬煮而成的「茯苓黑紅湯」，就是女性肌膚護理的不錯選擇！
- 2月 26 週五 201616:21
養顏美容、抗衰老！必知黑豆4好處
好處1／養顏美容、抗衰老
古代很多重要典籍中都寫到了黑豆可以駐顏、明目、烏髮，使膚質變白皙細嫩的例子。在宋朝大文豪蘇軾的文章中也曾記述過，當時京城的少女們為了常保美貌而食用黑豆的情景。
- 2月 23 週二 201615:46
美肌有學問！吳玟萱公開私房洗臉步驟
卸妝過後，接著就是洗臉啦！雖然有很多產品標榜「洗卸合一」，但神經兮兮的我還是不會省掉洗臉這個步驟喔！洗臉的目的是透過產品帶走殘留在毛孔及肌膚紋理間的髒汙及代謝物，因此泡泡分子越細小越好，更能深入肌膚底層。
- 2月 23 週二 201615:45
年底臉肌大掃除 美白這招絕不能少
年關將屆，不僅居家環境要大掃除，臉部肌膚更要除舊佈新！尤其在寒冬摧殘下，皮膚更容易有缺水、暗沈蠟黃的問題；近來連皮膚科門診更湧現不少迫切希望「進廠維修」的愛美女性。但是，皮膚科醫師表示，想要擁有淨白水嫩，充滿光澤的肌膚，除了透過醫美美白療程輔助外，平時就應該做好肌膚保濕、杜絕黑色素形成，才是新的一年找回自信美麗的關鍵！
- 2月 03 週三 201616:26
清甜絲瓜妙用多！2訣竅新鮮挑美味吃
性味：味甘，性涼。
絲瓜屬瓜類蔬菜，可生津止渴、解暑除煩。絲瓜還是美容聖品，可改善青春痘，還可以讓肌膚留住水分。
- 2月 03 週三 201616:24
打造美肌怎麼吃？女營養師私房3招
想要擁有水嫩美肌，除了保持正常作息、補充水分，正確飲食也很重要！事實上，天然蔬果可說是肌膚最好的保養品，富含各種抗氧化物，能為美麗肌膚打好底子。營養師分享3個妙招，教你聰明吃蔬果，還要告訴你為何必需遠離甜食，才能擁有光澤蜜肌！
- 1月 30 週六 201616:14
音波美膚神器 60秒擊退毛孔粗大
美眉照鏡子，最先看到破綻的就是毛孔。一旦毛孔粗大，肌膚看起來粗糙、泛油光，甚至會衍生其他的肌膚問題如長粉刺、冒痘痘等。不敢對別人說：「你可以再靠近一點看」，因為毛孔粗大近距離觀察，美感可能消失殆盡。
- 1月 30 週六 201616:13
喝水習慣難養成？就從戒飲料開始
過年在即，是難得可以放縱大吃的節日，但是一旦到了開工日，往往讓人更不敢面對體重計上的噩夢數字…究竟有什麼是放假也可以實行，不麻煩又能避免體重暴增的瘦身法呢？答案就是靠「水」！營養師自己也實行的喝水方法，教你分時段喝更輕鬆！
- 1月 28 週四 201617:36
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓
今天帶大家認識什麼是｢隱性飢餓｣，這個惱人的小東西，隱藏在日常生活中吞噬著我們，你跟我都很有可能已深陷其中…
