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天下的媽媽都是偉大的」媽媽含辛茹苦的懷胎10個月，孕育出自己的寶貝，並可能付出身材走樣的代價，除了全心投入照顧孩子外，該如何回到「少女」般的身材，成了許多媽媽產後重要及苦惱的課題之一。

林黑潮診所林黑潮院長指出，國外曾經做過調查報告指出，婦女產後最關心的問題，莫過於「產後瘦身」，雖然產後瘦身幾乎成為媽媽的夢魘，但常會應為坐月子補身、哺乳等狀況錯失了瘦身黃金時期，直到真正想「瘦」時，才發現身材已定型，讓明明可以甩掉的贅肉，從「動產」變成「不動產」。

上班族工時長、壓力大，經常覺得肩頸痠痛，疲勞不堪。事實上，痠痛與疲勞不容易消除，呼吸力太差是關鍵！物理治療師黃新傑表示，由於呼吸方式不對，只是進行「淺式呼吸」，以致呼吸力不足，造成呼吸費勁、吸氧量不足，頭暈、疲勞、痠痛等問題接踵而來。想要擺脫這一些困擾，從訓練呼吸肌開始！專家表示，上班族生活離不開3C產品，身體長期處於低頭、拱背的不良姿勢下，擠壓呼吸肌肉、壓縮胸腔吸氣空間，也容易過度使用肩、頸肌肉，造成呼吸方式不正確，而出現呼吸不暢、吸氧量不足、胸悶不適，以及疼痛、疲勞等問題發生。除了姿勢不良會影響呼吸力外，上班族普遍運動量不足也是導致呼吸力差、愈來愈疲累的因素之一。

上班族高壓好疲憊？腹式呼吸放鬆舒緩

能量飲料是以補充人體所需能量為主要目的一種特殊用途飲料。其成分混雜，除了普遍知道的咖啡因，還包括維生素和草藥提取物。而這些看來無害的成分其實正是產生某些副作用的禍首之一，尤其是咖啡因的危害性往往被人忽略。過去3年內美國就有2,000名不到6歲的兒童因咖啡因中毒而住院。

據MSN新聞網站報導，能量飲料可能會導致嚴重的心臟問題，或癲癇、驚厥等神經問題。

聖誕節將至，與親朋好友歡度節日的同時，卑詩省府提醒民眾注意健康飲食，並針對假日期間可能面臨的醫療狀況，預先有所準備。
省衛生廳提醒，民眾在享受美食時要注意營養攝取，多準備一些蔬菜或富含蛋白質的沙拉，並多喝水來稀釋從飲料中攝取的卡路里；同時選擇健康的飲食比例，盤子食物最好一半是蔬果。

根據加拿大研究顯示，孕婦吸到二手菸，胎中寶寶產生氣喘的機會為1.3倍；若孕婦本身有吸菸習慣，寶寶將來發生氣喘的機會更是大於10倍之多。台灣兒科醫學會提醒有吸菸習慣的孕婦們及親友，趕快戒菸吧！

孕婦吸菸除了會導致胎兒容易發生氣喘外，也會導致兒童體重過輕或是出現早產的現象；根據台大新生兒科研究顯示，吸菸的母親較易生下體重過輕的嬰兒，機率最高是抽菸的六倍；生下早產兒的機率則高達近四倍。

近年來，若要細數什麼新科技運用最夯？非3D列印技術莫屬。從衣服、食物到蓋房子、造船，以及為量身訂製骨頭與牙齒，無論是日常用品或是醫療運用，3D列印技術都開始佔有一席之地，最近連台灣醫學美容也因3D列印技術提升到全新境界。

3D列印技術影響食衣住行 掀起新局面

懷孕時跟老公討論，他曾建議我產後去月子中心休養。但是我不想離開家人，也不想搞得像 被隔離在高規格場所似的。我寧願在家帶小孩，也不要只有等到會客時間才能見人，況且還吃不到媽媽煮的菜。

產前一個月，經過幾家月子餐的試吃後，我喜歡離家近的那家口味。連陪同我一起試菜的老公，也大大稱讚好吃又美味，算是也有對到他的胃吧！相信等我坐月子時，就算沒辦法吃完，他應該也樂意幫忙吃光。

健康GRETCHEN REYNOLDS2014年12月17日

胖乎乎、慢吞吞的寵物狗已經成為富裕國家常見的家庭景象。但是對我們中間身材走樣的人來說，這可能是一種福利。最近的一項研究表明，告訴主人他/她的寵物太胖、存在健康風險，可能會給他/她提供鍛煉動力。

鼓勵生育，高雄市府宣布即起推坐月子到宅服務享八折優惠，產婦可在家坐月子，以六周(含服務員周休二日)做滿30天為例，產婦花38400元，即能在家享受如在坐月子中心般服務，服務員還兼做煮飯與打掃，讓首對受惠美國學校教師夫妻檔直誇好棒。
來自美國緬因州在美國學校任教的美籍教師李富仁，與同校教書的台籍女子相戀結婚，在上月17日李太太剖腹產一女李恩，原李太太要花10萬多元住坐月子中心，卻因坐月子中心未預留床位，面臨婆婆在美國，娘家媽媽在台中無人可協助坐月子情況，後得知社會局有此服務去申請，成為首位受惠者。